Kategori Arşivleri: Obezite

Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?

Yeterli ve dengeli beslenme, bir insanın günlük ihtiyaç duyduğu tüm besin ögelerini doğru miktar ve [...]

Kalori Nedir? Günlük Kalori Nasıl Hesaplanır?

Kalori, vücudumuzun enerji birimi olarak tanımlanır ve gündelik yaşamda yaptığımız her hareketin, hatta dinlenirken bile [...]

Sporsuz Protein Tozu Kilo Aldırır Mı?

Günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konuları her zamankinden daha fazla ilgi görüyor. Hızlı, pratik [...]

Yulaf Ezmesi Kilo Aldırır Mı?

Yulaf ezmesi, pek çok kişinin sabah kahvaltısından ara öğünlere kadar uzanan geniş bir yelpazede tercih [...]

Sağlıklı Bir Sindirim Sistemi İçin Neler Yapmalıyız?

Hepimizin hayatı boyunca en az bir kez yaşadığı mide krampları, şişkinlik veya düzensiz tuvalet alışkanlıkları [...]

Obezite Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kimi zaman tartıda gördüğümüz rakamlar bizi endişelendirir veya aynada kendimize bakarken sağlığımızı sorgularız. Obezite de [...]

Tüp Mide Ameliyatından Sonra Ne Kadar Kilo Veririm? 

Tüp mide ameliyatı (sleeve gastrektomi), uzun süredir kilo verme sorunu yaşayanlar için önemli bir çözüm [...]

Sindirim Sistemi Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler

Günlük yaşamda karşılaştığımız stres, yoğun iş temposu veya hızlı atıştırmalıklarla geçtiğimiz öğünler, sindirim sistemimizi sandığımızdan [...]

Lifli Gıdalar Nelerdir?

Beslenme açısından bakıldığında, lif (diyet lifi) vücudun sindiremediği veya ememediği bitkisel karbonhidratlardır. Bir anlamda, sindirim [...]

Stres ve Kilo İlişkisi: Stres Gerçekten Kilo Aldırır Mı?

Günümüzde pek çok kişi, hızlı yaşam temposu ve bitmek bilmeyen sorumluluklar nedeniyle yoğun bir stres [...]